Home / Tin tức khác /  Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ – Điều các bạn nữ cần phải biết

 Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ – Điều các bạn nữ cần phải biết

Tìm hiểu thêm: Top 3 sản phẩm hỗ trợ điều trị Ung thư tốt nhất tại Việt Nam
Fucoidan tốt quá, Ung thư không còn đáng sợ nữa rồi!

Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ là những suy nghĩ mà các chị em phụ nữ bước vào giai đoạn nội tiết đang bị rối loạn mắc phải. Vậy ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ? Để giải đáp câu hỏi đó bạn hãy đọc qua bài viết dưới đây để biết thêm chi tiết

Rối loạn nội tiết tố có tác hại như thế nào đối với nữ giới?

Làm kinh nguyệt của chị em bị rối loạn: chu kỳ kinh nguyệt chính là sự hoạt động của cơ thể liên quan mật thiết đến nội tiết tố, khi kinh nguyệt của bạn không đều thì có nghĩa là nội tiết của bạn đã bị rối loạn.

Tăng khả năng mắc các bệnh về phụ khoa ở nữ: khi nội tiết tố không ổn định thì sẽ xuất hiện cơ chế sản sinh nội tiết tố bị gián đoạn, trục trặc do đó thành âm đạo bị ảnh hưởng nhiều trường hợp còn bị nhiễm trùng và dẫn đến các bệnh về phụ khoa.

Giảm khả năng ham muốn: khi hàm lượng các loại Hormone bị thay đổi, mất cân bằng sẽ dẫn đến hiện tượng suy giảm ham muốn ở chị em.

nhung thuc pham giup tang cuong sinh ly nu
Những thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nữ

Huyết áp tăng cao: rối loạn nội tiết tố có thể tác động xấu đến tình trạng ổn định của huyết áp, do đó khi cơ thể mất đi cân bằng Hormone Aldosteron thì sẽ dễ bị tăng huyết áp.

Rối loạn nội tiết tố làm da của chị em xấu đi rất nhiều: khi nội tiết bị rối loạn thì da sẽ bị khô, sạm, xuất hiện các vết nám ngày càng đậm nét gây ra những ảnh hưởng không nhỏ đến làn da và vẽ đẹp của chị em phụ nữ.

Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ?

Nội tiết tố nữ Estrogen rất quan trọng đối với chị em phụ nữ, nội tiết tố quyết định vóc dáng cũng như tính cách nhẹ nhàng của phụ nữ. Nếu nội tiết tố bị rối loạn sẽ ảnh hưởng rất lớn đến sức khoẻ cũng như sinh lý của chị em. Nó làm giảm khả năng quan hệ, giảm số lượng trứng, cơ thể bj suy nhược , lúc nào cũng mệt mỏi, tâm trạng thì thất thường. Ngoài ra còn mắc nhiều bệnh mà chị em không thể lường trước được. Vậy làm cách nào cũng như ăn gì để ngăn ngừa rối loạn nội tiết?

thuc pham giup cai thien chuc nang sinh ly nu
Thực phẩm giúp cải thiện chức năng sinh lý nữ

Hạt lanh

Hạt lanh là một trong những siêu thực phẩm lành mạnh dành cho những chị em nào muốn giảm cân và cân bằng nội tiết tố nữ trong cơ thể. Nếu như xếp thực phầm nào có chứa Phytoestrogen nhiều nhất thì không thực phẩm nào vượt mặt được hạt lanh. Trong 100g hạt lanh có chứa đến 379.380 mcg Estrogen giúp cải thiện tâm trạng, tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa các cơn đau tim, đột quỵ.

Đậu nành

Thực phẩm có Phytoestrogen cao thứ hai đó chính là đậu nành giúp tăng nội tiết tố nữ rất tốt. Trong 100g đậu nành có đến 103.920 mcg Estrogen. Đậu nành cũng có rất ít Calo và không có Cholesterol, ngoài ra đậu nành còn  là nguồn Protein có thể thay thế cho các món thịt.

an gi de can bang noi tiet nu gioi
Ăn gì để cân bằng nội tiết nữ giới

Các loại đậu và các loại hạt

Các loại đậu như đậu xanh, đậu đỏ, đậu đen… Cũng là nguồn cung cấp Estrogen rất lý tưởng. Ngoài ra các loại hạt như hạt vừng, hạt hướng dương cũng là môt trong những thực phẩm cung cấp Estrogen cao nhất để cải thiện nội tiết tố nữ trong cơ thể.

Các sản phẩm có nguồn gốc từ động vật

Các sản phẩm từ động vật như sữa, thịt bọ cũng đứng đầu trong danh sách các sản phẩm có chứa nhiều Estrogen. Như trong sữa có thể cung cấp 1.200 mcg Estrogen/ 100g. Nhưng bạn nên lưu ý rằng Hormone dùng trong quá trình sản xuất thịt hoặc sữa lại không hề có lợi cho việc cân bằng nội tiết tố nữ, vì vậy bạn nên tìm hiểu kỹ nguồn gốc thịt và sữa trước khi mua và dùng sản phẩm.

cach tang cuong sinh ly nu hieu qua
Cách tăng cường sinh lý nữ hiệu quả

Ngoài những thực phẩm mà bạn nên ăn để cân bằng được nội tiết, thì bạn cũng nên có một chế độ luyện tập phù hợp, cùng với đó sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng giúp cân bằng nội tiết, cải thiện sinh lý cũng như tăng cường sức khoẻ như sâm Angela một loại thuốc chuyên cải thiện chức năng sinh lý phụ nữ.

Trên đây là một số thong tin về Ăn gì để cân bằng nội tiết tố nữ mà chị em nên lưu tâm. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào về bài viết bạn có thể Comment phía dưới bài viết hoặc gọi điện theo số:  0466.868.666 – 0918.212.888 để được hỗ trợ tư vấn và giải đáp thắc mắc.

Check Also

Tổng hợp các phương pháp giảm cân hiệu quả có thể bạn chưa biết

► Tìm hiểu thêm: Top 3 sản phẩm hỗ trợ điều trị Ung thư tốt …