Home / Tin tức ung thư / Những chiến binh trong nhà bếp giúp bạn ngăn chặn ung thư vú hiệu quả (P1)

Những chiến binh trong nhà bếp giúp bạn ngăn chặn ung thư vú hiệu quả (P1)

Tìm hiểu thêm: Top 3 sản phẩm hỗ trợ điều trị Ung thư tốt nhất tại Việt Nam
Fucoidan tốt quá, Ung thư không còn đáng sợ nữa rồi!

Ung thư vú vốn là căn bệnh không phải của riêng phái nữ mà phái mạnh cũng có thể mắc phải. Trong tình hình hiện nay thì bất cứ ai cũng có thể mắc bệnh này. Vậy làm thế nào để có thể ngăn chặn được căn bệnh này luôn là lỗi băn khoăn của đông đảo chị em phụ nữ nói riêng và nam giới nói chung.

Dưới đây là những nguyên liệu dễ kiếm mà lại giúp bạn có thể ngăn chặn ung thư vú một cách hiệu quả.

  • Nấm

Theo các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng nếu phụ nữ ăn ít nhất 10gram nấm mỗi ngày sẽ có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú so với những người không ăn hoặc ít ăn nấm.

Đây là nguồn thực phẩm rất giàu vitamin D, giúp tăng cường khả năng miễn dịch nên các bà nội trợ nên thường xuyên bổ sung chúng vào trong thực đơn hàng ngày của mình và gia đình nhé.

  • Quả óc chó

Đây là nguồn nguyên liệu rất giàu vitamin tocopherol gamma, là chất cần thiết để nuôi dưỡng các tế bào khỏe mạnh trong cơ thể.

Bên cạnh đó loại quả này cũng chứa rất nhiều cholesterol có tên  phytosterols có tác dụng điều chỉnh lượng estrogen ở cả nam và nữ giúp làm chậm quá trình phát triển của các tế bào ung thư vú.

  • Cà chua chín có tác dụng làm giảm nguy  cơ ung thư vú

Trong cà chua có chứa rất nhiều các chất chống oxy hóa carotenoid, đây là 1 loại lycopene đặc biệt hiệu quả giúp ngăn chặn được nguy cơ mắc căn bệnh nguy hiểm này.

  • Khoai lang

Trong khoai lang có chứa rất nhiều carotenoid gọi là beta-carotene. Theo các nghiên cứu thì những người có nồng độ chất này trong máu cao có tác dụng làm giảm 17% nguy cơ mắc bệnh ung thư vú.

  • Quả lựu

Đây là loại quả rất giàu chất xơ, axit ellagic các chất này sẽ ức chế sản xuất estrogen giúp ngăn chặn sự phát của ung thư vú.

Ngoài ra thì các loại trái cây như: dâu tây, việt quất, quả óc chó…cũng rất giàu axit ellagic.

  • Trà xanh

Như ta đã biết trong trà xanh có chứa polyphenol là chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe. Theo một nghiên cứu thì phụ nữ Nhật Bản uống ít nhất 1 chén trà xanh mỗi ngày thì có tỉ lệ mắc bệnh ung thư vú gần như là thấp nhất thế giới.

  • Súp lơ xanh

Là một giống cây thuộc họ cải có tác dụng rất tốt trong việc chống lại nguy cơ mắc bệnh ung thư vú vì nó có chứa hợp chất chống viêm là sulforaphane.

Để hấp thụ được tối đa các chất dinh dưỡng và những lợi ích sức khỏe của loại thực phẩm này thì bạn cần phải hấp chúng ở nhiệt độ nhỏ.

Check Also

nguyen nhan benh ung thu he than kinh noi tiet

Những hiểu biết chung về ung thư hệ thần kinh nội tiết

► Tìm hiểu thêm: Top 3 sản phẩm hỗ trợ điều trị Ung thư tốt …